Módulo 1
30 rutinas físicas paso a paso
Movilidad, fuerza y equilibrio explicadas con lenguaje sencillo, adaptables a la silla o la cama, sin aparatos ni gimnasio.
¿Sientes que tus padres se mueven menos y no sabes cómo ayudarlos desde casa?
Ayuda a tus padres mayores a mantenerse activos e independientes con un plan sencillo de 15 minutos al día
Un kit digital con rutinas físicas, ejercicios de estimulación mental y recetas fáciles para acompañar su día a día sin improvisar.
MATERIAL DIGITAL · ACCESO INMEDIATO · ÚSALO DESDE CELULAR, TABLET O COMPUTADORA
Nota: si el adulto mayor tiene condiciones médicas preexistentes, consulta siempre a su médico antes de iniciar las rutinas.
Formato digital
Nota: si el adulto mayor tiene condiciones médicas preexistentes, consulta siempre a su médico antes de iniciar las rutinas.
¿Qué vas a obtener?
Rutinas físicas seguras para apoyar su movilidad y evitar caídas
Ejercicios mentales para estimular su memoria y atención activas
Recetas simples y nutritivas para que se alimente mejor cada día
Esta es la solución inmediata
Para quienes quieren que sus papás sigan valiéndose por sí mismos en casa, desean acompañarlos sin discusiones ni desgaste, y realmente necesitan saber qué hacer cada día, de forma simple y segura.
Te diré algo claramente…
Lo que más asusta no es la edad: es ver que cada mes se mueve un poco menos y ya no come como debería. Y tú trabajas, tienes tu propia familia y no eres fisioterapeuta ni nutricionista.
No necesitas serlo. Lo que falta no es amor ni voluntad: es un plan concreto que diga qué ejercicio hacer hoy, qué juego mental proponerle y qué puede cenar.
Ese plan es este kit: 15 a 20 minutos al día, sin gimnasio ni aparatos. Solo constancia para acompañarlo mejor desde hoy.
No necesitas pasar horas buscando actividades diferentes cada día
Aquí tienes el material organizado por movilidad, estimulación mental y alimentación, para que sepas qué aplicar y cómo acompañar a tus padres sin improvisar.
- Todo organizadoMovilidad, mente y alimentación en un solo lugar, no páginas sueltas de internet.
- Simple de seguirInstrucciones claras, paso a paso, sin lenguaje técnico.
- Se aplica desde casaSin gimnasio, sin aparatos y sin traslados.
- Se adapta a la familiaPensado para el ritmo real del día a día de hijos y cuidadores.
- Te ahorra tiempo15 a 20 minutos al día en vez de horas buscando qué hacer.
Esto es exactamente lo que recibirás
Tres bloques de trabajo dentro de un mismo kit digital: cuerpo, mente y alimentación.
Módulo 2
35 ejercicios de estimulación cognitiva
Juegos de memoria, lenguaje y atención que se hacen conversando, para mantener su mente despierta cada día.
Módulo 3
35 recetas saludables fáciles
Desayunos, almuerzos y cenas suaves y nutritivas con ingredientes de siempre, pensadas para su digestión y masticación.
Contenido real
Mira una muestra real de lo que encontrarás dentro del kit.
Muestra 1 de 5
Rutina física
Objetivo, duración, material necesario, pasos y adaptación para silla o cama.
Material práctico para pensar: “Esto sí lo puedo aplicar con mi papá o mi mamá”.
1 / 5
Además, si te unes ahora también te llevarás:
Incluido con tu compra
Bono 1
Rutina Semanal (Lista)
Un plan ya organizado día por día para saber exactamente qué hacer cada mañana sin improvisar.
Se acaba el “¿y ahora qué hago hoy?”.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 2
50 Juegos de Preguntas de Memoria
Preguntas listas para usar en cualquier momento del día y estimular su memoria conversando.
Ratos juntos que además ejercitan su mente.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 3
Kit Prevenir Caídas
Revisión práctica del hogar y hábitos seguros para reducir los riesgos más comunes dentro de casa.
Menos sustos y más tranquilidad en casa.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 4
Guion para Aceptar y Empezar
Qué decir, palabra por palabra, cuando se niega a hacer ejercicio o cambiar su alimentación.
Acompañarlo sin discusiones ni desgaste.
Incluido sin coste adicional
Incluido con tu compra
Bono 5
10 Señales para saber si tus adultos mayores envejecen con salud
Una guía clara para saber si lo que estás haciendo sí está funcionando y detectar a tiempo qué conviene reforzar.
Seguridad de que vas por buen camino.
Incluido sin coste adicional
Kit 100 Rutinas, Ejercicios Mentales y Recetas
30 rutinas físicas paso a paso, 35 ejercicios de estimulación cognitiva y 35 recetas saludables, más los 5 bonos incluidos. Todo en formato digital, con acceso inmediato.
Recibes 100 recursos organizados y 5 bonos adicionales para aplicar el contenido sin improvisar.
Incluye: 30 rutinas físicas + 35 ejercicios mentales + 35 recetas + 5 bonos
Pago único de $7 USD · Acceso inmediato · Garantía de 7 días
Una guía clara para acompañarlos mejor
- 30 rutinas físicas paso a paso
- 35 ejercicios de estimulación cognitiva
- 35 recetas saludables fáciles de preparar
Antes: $27 USD
Precio especial de lanzamiento disponible actualmente:
$7USD
Pago único — no es suscripción
Pago 100% seguro · Acceso permanente mediante Hotmart
VISAAMEXDDISCOVERPayPal◆ pix♨ hotmart
Accede hoy al precio disponible.
Transparencia y propósito
¿Quién creó este material?
Este kit fue creado por un equipo enfocado en ayudar a familiares y cuidadores a organizar actividades sencillas para el día a día de los adultos mayores. Su propósito es servir como una guía práctica para acompañarlos desde casa, sin sustituir la evaluación, el tratamiento ni las indicaciones de profesionales de la salud.
Familias que ya empezaron a acompañarlos mejor
Experiencias compartidas por personas que pusieron en práctica los recursos con sus adultos mayores.
“Aplicamos lo de la página 15 y funcionó perfecto. Mi papá no se quejó de dolor esta vez. Muy útil el material.”
“Mi viejo por fin se animó a caminar un poco más por el jardín. ¡Recomendado total!”
“Mi mamá está feliz con los ejercicios. Ya se siente más segura.”
Cada experiencia es personal y puede variar. Este material no sustituye la valoración ni las indicaciones de un profesional de la salud.
Recapitulemos todo lo que te llevarás
Recibes 100 recursos organizados y 5 bonos adicionales para aplicar el contenido sin improvisar.
El kit principal incluye:
- 30 rutinas físicas paso a paso
- 35 ejercicios de estimulación cognitiva
- 35 recetas saludables fáciles de preparar
Y tus 5 bonos:
- Bono 1: Rutina Semanal (Lista)
- Bono 2: 50 Juegos de Preguntas de Memoria
- Bono 3: Kit Prevenir Caídas
- Bono 4: Guion para Aceptar y Empezar
- Bono 5: 10 Señales para saber si tus adultos mayores envejecen con salud
Recibes 100 recursos organizados y 5 bonos adicionales para aplicar el contenido sin improvisar.
Incluye: 30 rutinas físicas + 35 ejercicios mentales + 35 recetas + 5 bonos
Pago único de $7 USD · Acceso inmediato · Garantía de 7 días
Antes: $27 USD
Precio especial de lanzamiento disponible actualmente:
$7USD
Pago único · Acceso inmediato mediante Hotmart
Acceder al kit por $7 dólaresPago 100% seguro · Acceso permanente mediante Hotmart
VISAAMEXDDISCOVERPayPal◆ pix♨ hotmart
IMPORTANTE: PRECIO DE LANZAMIENTO DISPONIBLE
ACTUALMENTE $7 USD
Preguntas frecuentes
¿Qué incluye exactamente el producto?
El kit digital con 30 rutinas físicas paso a paso, 35 ejercicios de estimulación cognitiva y 35 recetas saludables, más los 5 bonos: la rutina semanal lista, 50 juegos de preguntas de memoria, el kit para prevenir caídas, el guion para aceptar y empezar y la guía de 10 señales de envejecimiento saludable.
¿Cómo y cuándo lo recibo?
Después de completar el pago, Hotmart enviará las instrucciones al correo utilizado durante la compra. Tendrás acceso permanente para consultar o descargar los materiales en PDF desde celular, tablet o computadora, e imprimirlos si lo prefieres. Es material escrito e ilustrado, paso a paso; no incluye videos. Si no encuentras el mensaje, revisa las carpetas de spam o promociones y accede a tu cuenta de Hotmart con el mismo correo de compra.
¿Para quién es este kit?
Está pensado principalmente para hijos e hijas que quieren acompañar a sus padres mayores desde casa. También puede servir a familiares y cuidadores que buscan material práctico y ordenado. No sustituye un tratamiento médico ni está diseñado para personas que necesitan supervisión clínica especializada.
¿Necesito experiencia previa?
No. Todo está explicado con lenguaje sencillo y paso a paso, sin términos técnicos, sin aparatos y sin necesidad de formación en salud o nutrición.
¿En qué dispositivos puedo usarlo?
Se puede leer desde el celular, la tablet o la computadora, y también imprimirlo si prefieres tenerlo en papel a la mano.
¿Cómo funcionan el pago y el acceso?
El pago se realiza de forma segura mediante Hotmart. Es un pago único de $7 USD, sin suscripción, y el acceso al material se habilita inmediatamente después de confirmarse el pago.
Garantía de 7 días
Tu compra está protegida. Si dentro de los primeros 7 días sientes que el kit no es para ti, puedes solicitar la devolución de tu dinero directamente desde la plataforma de Hotmart, sin preguntas complicadas.
El riesgo lo asumimos nosotros; tú solo tienes que empezar.
Este material fue desarrollado con un enfoque práctico para familiares y cuidadores de adultos mayores. Su objetivo es ofrecer ideas sencillas para acompañar el día a día y no sustituye la valoración de profesionales de la salud.